2025/01/24
お知らせ
オンラインフレイル予防講座
「早・うま・簡単‼たんぱく質料理」
本日はフレイル予防の簡単たんぱく質料理オンライン講座を視聴しました。
胸肉に4箇所切れ目を入れ、その上に生姜2かけ、長ネギの葉の部分を少々のせ、
ラップをかぶせレンジで温めたら、サラダチキンの出来上がりです‼
レンジで温める時はタッパの蓋などを下に敷いて底上げした状態で行うと、
柔らかく仕上がるそうです。
こちらはサラダチキンを使用したアレンジレシピです。
ぜひ試してみてはいかがでしょうか？
１日に必要なたんぱく質の量は、１度に摂取するより３回に分けて食べるほうが
より効果的とのお話でした。
利用者の皆様も真剣に視聴されていました。
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