❝ 体操を行いました ❞
2024/03/09
プログラム・講座
近隣の高校生実習体験時に 3日間皆で食後に体操を行いました
本日はその一部を紹介致します✨
立ってでも座ってでも出来る体操になります
色々なポーズをとり 普段動かすことのない部分をストレッチすることにより
身体も温まり自律神経にも良いです✨
少しずつ暖かくなり 体を動かしやすくなる季節になりました
日々の生活にストレッチを取り入れリフレッシュをしましょう‼
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